O guia dos super-viajantes para aleitamento materno

"Eu atingi uma nova baixa", minha amiga mais velha, Mary, me enviou uma mensagem de texto sombria. "Estou bombeando no banheiro da balsa suja."

" Sinto muito ", eu devolvi de volta dos limites de um armário empoeirado que eu me auto-designei como uma estação de bombas. "Eu nem consigo te encontrar para a casa do trem, eu vou sentir falta disso. Não posso deixar este quarto sem ter mais onças."

dados de CDC mostram que mais mulheres estão tentando alimentar o leite materno de seus bebês por até um ano. Mas o tempo médio de transição para o trabalhador americano continua aumentando. Isso significa que mais pais de enfermagem do que nunca estão navegando em super-trajetos, enfrentando um atraso no trem (hello @MTA), dilemas de bombeamento semi-públicos e desespero da desidratação que obstruem as chances de sucesso na amamentação. Eu deveria saber: eu era um deles. Tendo sido um membro do cardiologista do time do time mais frio, fiquei curioso sobre como outras mães fazem um longo trabalho diário para suas famílias. Aqui está o acordo sobre o que esperar quando você se tornar uma mãe amamentando com várias horas de tempo de trânsito para e do trabalho.

Be Geared Up

Em termos de equipamento, uma longa viagem pode significar a adição de um monte de coisas extra à carga de engrenagens de bombeamento que você está envolvendo com você. Ou pode significar que você se torna um extraordinário de eficiência. Alguns pais viajam com um motor de bomba elétrica, flanges e garrafas para bombear para dentro, um cabo para encaixar na parede e um refrigerador pequeno fofo, que normalmente pode armazenar 16 a 20 onças de garrafas de plástico, juntamente com os três pacotes de gelo recomendados. Se você for capaz de bombear mais do que isso durante um dia de trabalho, um hack fácil é transferir o leite que você bomba diretamente em sacos plásticos de leite, tapar em uma data e quantidade aproximada contida, certificar-se de que todos os zips estão bloqueados e coloque os bebês no seu resfriador. Não é necessário um segundo refrigerador.

Algumas pessoas se sentem mais confortáveis ​​usando uma bomba manual. É mais silencioso e pode ser usado em locais onde não há tomada elétrica. E então, há aqueles de nós que escolhemos trazer uma bomba elétrica e manual no caso de ficarmos encalhados, digamos, o Staten Island Ferry. (Não é o que aconteceu com... nós.) Independentemente das suas preferências de engrenagem, lembre-se de passar o custo até seu provedor de seguro de saúde. O Ato de Assistência Econômica foi transformador para permitir que os pais tenham acesso a bombas através de seguros. Às vezes, você precisa de uma prescrição, dependendo da sua cobertura, mas você deve poder finagle uma bomba elétrica com a ajuda de seu obstetra / parteira, usando o seguro para pagar o custo.

Outros must-haves para o pai da bomba-em-trabalho: uma camisa extra ou uma camisola em caso de uma emergência de boob-leak, um sutiã de bombeamento, camisas amigáveis ​​para enfermagem (pense: qualquer botão- ou profundo v- camisa de pescoço), desinfetante antibacteriano para as mãos para sessões de bomba antes e depois, e um conjunto de toques de viagem.

Seja preparado para tomar atalhos

Claro, muitos de nós começamos a nossa jornada #WAHM com idéias sobre como passaremos nossos dias úteis com facilidade e retornaremos para nossos bebês pronto para aconchegar e reconectar. A realidade do bombeamento durante o trabalho às vezes envolve o bombeamento e a alimentação antes que o despertador toque às 6h para que você possa pegar um trem. Você também pode ter que bombear o minuto para chegar a uma posição estável e estar preparado para ficar atrasado no trabalho para obter onças extra antes de chegar na estrada.

Rebecca Perry, uma professora da cidade de Nova York, comprometeu-se a aproveitar ao máximo sua unidade de trabalho por multitarefa. "Eu lutei com pouca oferta, então pensei que eu poderia aproveitar minha longa viagem para conseguir o que eu poderia", lembra ela. "Eu ainda estava bombeando duas a três vezes por dia no trabalho em cima disso. Muitas vezes, eu gerava uma bomba, pois meu trajeto variaria entre 45-60 minutos de manhã e 50-120 minutos no caminho de casa. "Perry acabou de amarrar um sutiã de bombeamento mãos-livres e dirigir para e do trabalho enquanto sua bomba elétrica cuidava do resto. Agora, um veterano de amamentação com três filhos, ela conseguiu continuar a dar o leite materno mais jovem por mais de dois anos.

Uma parte do bombeamento em movimento que nem sempre pensamos antes de precisar ser resolvido é o negócio de limpar as peças da bomba. Idealmente, as peças seriam cuidadosamente limpas com sabão amigável ao bebê depois de cada uso e mantidas em um local estéril quando não bombeando. Uma vez que nem sempre é possível, sacos de saco de bomba esterilizados para microondas podem ser a melhor coisa a seguir. Basta colocar as peças no final do dia antes de embalá-las para a sua viagem de regresso para o trabalho de manhã. Nunca é uma má idéia dar mamilos, garrafas, etc. uma limpeza completa à mão com sabão e água quente nos fins de semana.

Tenha vontade de comprometer

Elizabeth Morris Lakes voltou ao trabalho após três meses de amamentação em seu filho em casa. "Meu escritório possui duas salas de lactação com sumidouros e frigoríficos onde eu bombeava e eu poderia reorganizar minha agenda para bombear três vezes por dia durante 20 minutos cada, essencialmente rompendo minha hora de almoço", ela compartilha. "[Mesmo que] fosse essencialmente a situação ideal do viajante, isso significava que basicamente nunca tive uma pausa para mim durante a jornada de trabalho. "Morris Lakes já estava bombeando em tempo integral por razões médicas, então quando ela voltou para casa, seu tempo para se reconectar com seu bebê foi cortado drasticamente, e ela teve que se encaixar em duas ou três sessões de bomba antes do seu dia acabar.

O compromisso para Morris Lakes acabou por dar a fórmula do bebê. Além das dificuldades físicas de náuseas que sentiu durante o bombeamento e os desafios logísticos de como bombear o suficiente durante o dia, a luta constante para fazer a amamentação ocorreu, impedindo que ela passasse tempo significativo com seu filho quando o trabalho acabou. "Foi um grande alívio [parar de bombear]. De repente, eu poderia segurar e brincar com meu bebê. Senti como se eu tivesse meu corpo de volta."Morris Lakes estava reconhecendo algo que muitos pais acham que é verdade: embora os benefícios de amamentar nossos bebês até um ano e superiores a um ano são enormes, ter uma mãe cujas faculdades mentais são tributadas além da crença simplesmente pelas exigências físicas da amamentação não é uma trade-off saudável.

A meta de amamentar por um ano ou mais como sugere a Organização Mundial da Saúde é admirável. Mas se você precisa complementar ou sair completamente devido ao seu horário de trabalho, você não falhou como mãe. Quando há problemas de truques, reencaminhar e às vezes um passageiro ou dois doentes na mistura, a verdade é que não é algo que você pode trabalhar ou fazer acontecer. A determinação e uma rede de apoio podem fazer uma enorme diferença se você atende seu objetivo ou não, é claro. Mas a enfermagem, apesar de uma viagem assustadora, é uma área onde o estressamento irá realmente diminuir o seu abastecimento e torná-lo menos propenso a atingir seu objetivo. Seja gentil consigo mesmo e, de qualquer forma, obtenha-o para um consultor de lactação antes de se comprometer a ir a distância.

Como você conseguiu fazer malabarismos com a amamentação com uma longa viagem? Conte-nos suas dicas no Twitter @FeminineClub.com.