16 Receitas de Whole30 deliciosas que cozinham rapidamente em uma panela de pressão ou em recipientes instantâneos

16 Receitas de Whole30 deliciosas que cozinham rapidamente em uma panela de pressão ou em recipientes instantâneos

Como Fazer Caldo de Ossos na Panela de Pressão | Paleo Menu App (Junho 2019).

Anonim

Muito antes de colocar os olhos no The Whole30 Cookbook ou mesmo começar esta viagem Whole30, você se apaixonou pelo facilidade rápida da sua panela de pressão. Agora que você sobreviveu as primeiras semanas do W30, você dominou cozinhar Whole30 jantares, sopas e até alguns pratos vegetarianos. E você está por todo o pingo de couve-louco louco que transforma o vegetariano de inverno em arroz. Mas o que você é realmente craving é algumas receitas de panela de pressão Whole30 fácil. Bem, não procure mais, porque temos as costas. Aqui estão 16 deliciosas receitas Whole30 que cozinham rápido e fácil na panela de pressão.

1. Paleo Frango e Salada De Lombo Fumado: Este gumbo realmente alimenta a alma. Sua cozinha ganhará vida com o cheiro desse borbulhar na sua panela de pressão ou Instant Pot. (através de Foraged Dish)

2. Instant Pot Thai Red Curry Noodle Bowls: Se há uma coisa, todos adoram mais do que um curry de restaurante elegante, é curry caseiro com pressa. Obrigado, Instant Pot! (via Paleo OMG)

3. Sopa de Frango Enchilada: Esta sopa de enchilada de frango de um potinho é tão gostosa, você terá uma jogada repetida. Cozinhe um lote e congele-o, para que você possa distribuí-lo conforme necessário. (via Real, Simples, Bom)

4. Instant Pot Smoky Bacon Chili: moly sagrado - este chili é * delicioso. * Isso fará você esquecer totalmente que você está em qualquer tipo de dieta restrita FO 'SHO'. (via Paleo OMG)

5. One-Pot Spaghetti Squash e molho de carne: OMG - cozinhar sua abóbora de espaguete logo em cima do seu molho de carne na panela de pressão é absolutamente gênio. Não há mais assustador que pirateie aquela abóbora com a grande faca. (via Skinnytaste)

6. Panela de panela toda com frango assado com limão e alecrim: galinhas inteiras são uma compra tão grande, porque você pode reutilizar os ossos para fazer caldo de osso. A surpresa aqui é o quão bem a pele brilha na panela de pressão. (através de nossas melhores mordidas)

7. Fogão de pressão Ropa Vieja: Claro, ropa vieja é espanhol para "roupas velhas", mas não há nada velho ou esfarrapado sobre este ensopado saudável. Sirva sobre arroz de couve-flor e é completamente compatível com W30. (através de um batedor calculado)

8. Green Chili Frango: Esta receita faz um grande lote de pimenta, perfeita para a sua próxima reunião do dia do jogo. Ele também congela bem, então você terá muitos restos para embalar para o almoço. (via Stupid Easy Paleo)

9. Frango de manteiga indiana: se você ainda não experimentou frango com manteiga, prepare-se para atender seu novo vício. É tão bom que, no linguagem Whole30, é como o sexo com as calças fora. (Cozinha Castaway)

10. Coxinhos de frango com bagas simples em molho de Tomatillo: este saboroso prato de frango mexicano vem junto com apenas alguns ingredientes.Para torná-lo compatível com W30, ignore o molho de tomatillo comprado na loja, se você não conseguir encontrar um sem adição de açúcar e substituir dois tomatillos inteiros médios. (via Skinnytaste)

11. Frango Faux Pho: A panela de pressão torna a cozinha uma brisa. Pressão de cozinhar o frango com especiarias cria um caldo aveludado, e todo está pronto para comer em menos de uma hora, tornando-o perfeito para noites quando você tem que trabalhar tarde. (via The Sophisticated Caveman)

12. Frango Cheesy e Zoodles Verde: Este prato é pura magia Paleo! Lance alguns legumes, frango, especiarias e o ingrediente secreto (levedura nutricional) e, 30 minutos depois, você terá carne macia em um molho rico em CHEESY que é 100% sem lácteos. Sirva sobre zumbis sempre que estiver com carinho e não vai perder nada. (via Castaway Kitchen)

13. Guisado de carne mexicana de panela instantânea: esta receita dá alguns quilos de carne de guisado com um toque mexicano fumado e picante. Sirva sobre arroz de couve-flor e OMG é bom. (via Hoje em Dietzville)

14. Instant Pot Chicken Tikka Masala: As especiarias indianas neste prato são * tão * fantásticas e perfumadas que é comida de conforto sério no seu melhor. Vá em frente e tenha segundos, porque é perfeitamente compatível com o W30. (via Tasty Thin)

15. Sabores como a torta de frango: o W30 pode ser um pouco caro, com todas as carnes alimentadas com capim e pastoreadas, mas as coxas de frango são um corte barato e se prestam tão bem aos pratos deliciosos e exclusivos como este. Retire a garoa do xarope de bordo e jogue algumas mais bagas frescas para uma doçura natural aprovada pela W30. (via Castaway Kitchen)

16. Instant Pot Lamb Curry: quando você anseia curry, nada mais vai fazer. Este curry badass cozinha rapidamente com especiarias aromáticas e aromáticas e um molho sedoso e sem molho de leite de coco. Você nunca sentirá falta de takeout com esta receita no seu arsenal. (via The Real Food Dietitians)

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