6 Emagrecimento magro de doces que o ajudarão a atingir seus objetivos de verão

6 Emagrecimento magro de doces que o ajudarão a atingir seus objetivos de verão

Emagrecer - 7 dicas fundamentais (Podcast#001) (Julho 2019).

Anonim

Muffins, biscoitos, sorvete, rosquinhas … nós os amamos todos! E eles podem caber perfeitamente em seu estilo de vida saudável. Nós criamos toneladas de doces saudáveis ​​e emagrecedores que seguem os princípios do nosso Plano de Nutrição Tone It Up. Hoje, estamos compartilhando alguns dos nossos deleites deliciosos favoritos absolutos. Apreciar!

1. Muffins Snickerdoodle: Estes deliciosos muffins são perfeitos para um pequeno-almoço rápido ou um petisco pós-treino, e nada melhora a canela quente e a baunilha! Eles são tão fáceis de preparar, e você pode fazer um lote inteiro no domingo e comê-los pelo resto da semana. Esta receita vem diretamente da nova Edição da Série Bikini do Plano de Nutrição Tone It Up.

Nós estaremos compartilhando tantas receitas mais deliciosas assim com você durante a série Bikini. Certifique-se de se inscrever AQUI para obter receitas, vídeos de fitness, exercícios ao vivo, conselhos e suporte para entrar na melhor forma de sua vida neste verão!

Ingredientes:

Faz 6 muffins (o tamanho da porção é de 1 muffin)

Instruções:

1. Pré-aqueça o forno a 350 graus Fahrenheit.

2. Combine todos os ingredientes secos em uma tigela.

3. Combine todos os ingredientes úmidos, incluindo as datas, no liquidificador e misture até ficar homogêneo.

4. Adicione ingredientes úmidos aos ingredientes secos e misture para combinar.

5. Pulverizar uma lata de muffin com spray de óleo de coco. Coloque a massa nas latas de muffin. Coloque no forno por 20-25 minutos, ou até um palito de dente sair limpo. Com um pouco de pedaço de canela extra.

2. Manteiga de amendoim: Estes biscoitos deliciosos são o presente perfeito para uma namorada, um vizinho ou para trabalhar para seus colegas de trabalho! Além disso, esse tratamento é feito com proteína de tom de planta isenta de glúten e não transgênica, que ajuda a formar músculos magros e magros. Receba a receita AQUI.

3. Pudim de limão de abacate: Os abacates são uma fonte surpreendente de fibra, que ajuda a regular o açúcar no sangue e evitar picos de energia e acidentes. E eles são embalados com gorduras saudáveis, o que mantém você se sentindo satisfeito. Este pudim é leve e fofo com um sabor cítrico que é perfeito em uma primavera morna ou um dia de verão. Pegue a receita AQUI.

4. Sorvete de biquíni de framboesa de coco torrado: Esta receita é a mistura perfeita de sabores de verão que você vai adorar. Além disso, é rápido, fácil e tão refrescante. Certifique-se de congelar sua fruta na noite anterior, para que você possa jogar juntos esse tratamento gelado no dia seguinte. Experimente AQUI.

5. Chocolate Donuts: Eles são chocolatey, delicioso e fácil de compartilhar … mas você não vai querer!;) Esses tratamentos também são feitos com Tone It Up Protein, para que eles mantenham você se sentindo satisfeito, criando músculos magros maravilhosos e ajudem a reparar seus músculos após o treino. Receba a receita AQUI.

6. Froyo napolitano: O verão está quase aqui, e você sabe o que isso significa … FROYO! Este tratamento de iogurte congelado é feito com ingredientes saudáveis ​​e inteiros que satisfará seu guloso. É cremoso, legal e delicioso; Além disso, é tão fácil de arrumar! Basta jogar cada camada de ingredientes em um liquidificador, congelar e desfrutar! Não esqueça de tirar uma foto e compartilhar no Instagram @ToneItUp. Este é tão bonito. Experimente AQUI.

Procurando por sobremesas mais deliciosas e emagrecedoras? Junte-se ao Plano de Nutrição Tone It Up e você receberá milhares de receitas deliciosas assim, além de toneladas de conselhos de nutrição para ajudá-lo a alcançar seus objetivos de fitness. Você também terá acesso a todas as versões anteriores e futuras do plano, incluindo a nova edição da Série Bikini.

Quais são os seus deleites saudáveis? Compartilhe-os conosco @feminineclube @ToneItUp!