6 Maneiras de higiene pode ajudar a transformar sua vida de trabalho

6 Maneiras de higiene pode ajudar a transformar sua vida de trabalho

Como eliminar os Pensamentos Negativos | 6 dicas de ouro (Setembro 2018).

Anonim

Se você está trabalhando para recuperar o desgaste da generosidade, visando um melhor equilíbrio entre trabalho e vida ou tentando invitar um pouco mais de sorte Em sua vida este ano, hygge (pronunciado "hoo-gah") é o conceito que você precisa saber sobre. A tendência dinamarquesa é aproveitar os prazeres mais * simples * da vida, como gastar tempo com amigos, tratar-se de pratos deliciosos e curtir-se em um recanto acolhedor. Ahh, felicidade! É super fácil abraçar a casa em casa (olá, hacks IKEA!) E trabalho. Desloque-se por seis coisas que você pode fazer para transformar totalmente sua moagem diária.

1. Personalize o seu espaço. Dirigir à sua mesa não deve ser algo que você teme! Aproveite ao máximo o seu espaço, preenchendo-o com coisas que iluminam você dentro, como uma foto emoldurada ou duas pessoas que você ama, uma vela inspiradora com suas citações favoritas e alguns livros.

2. Vá verde, menina. Ame as vibrações de sensação que vêm com estar lá fora? Traga um pouco da vegetação para dentro e calce a sua mesa com um vaso de flores frescas - amamos os buquês simples e baratos no Trader Joe's - uma pequena samambaia ou um par de suculentas. Você vai adorar o impulso de humor instantâneo.

3. Apaixonar-se pela hora do almoço. Hygge é tudo sobre entregar-se a uma refeição saborosa e agradável. Faça um esforço consciente para usar o seu almoço para comer com outras pessoas, em vez de comer sozinho em sua mesa. Pegue-o de uma maneira diferente, tratando-se com um novo restaurante a cada semana ou mês, e faça questão de convidar colegas, você pode não saber muito bem. Forjar amizades é sempre mais pertido com a boa comida.

4. Mantenha-o aconchegante. Você pode não ser capaz de trazer seu cobertor de sereia para funcionar, mas você pode criar um espaço mais aconchegante mantendo camadas extras próximas. Traga seu suéter favorito, capa confortável, ou um cardigan robusto para trabalhar, além de um par extra de meias ou um cachecol. Isso fará com que se mantenha quente em dias frios (ou quando o AC estiver em plena explosão no verão) um total de cinch.

5. Faça uma verdadeira pausa. Uma vez que a higiene é tudo sobre desfrutar de prazeres simples, é a desculpa perfeita para demorar as pausas da manhã e da tarde. Use o seu para dar uma volta ao bloco, fazer alguns trechos, conversar com colegas de trabalho, virar algumas páginas ou até fazer uma chávena de chá fresca.

Chega a uma mistura específica para aproveitar ao máximo o seu momento de felicidade: se você está tendo uma manhã difícil, uma taça refrescante de chá verde com hortelã pode ajudá-lo a atingir o botão de reinicialização. Um gole de chá verde de pólvora energizante é perfeito antes de se sentar para algum ajuste de metas ou planejamento de carreira. Pronto para relaxar? O chá preto com baunilha pode ajudá-lo a relaxar no final de um longo dia.

6. Obtenha a engrenagem de trabalho que você AMA. Sinta-se mal por puxar o gatilho no carregamento caro que você está olhando - mesmo que você estivesse pregando no escritório?Ainda carregando seu laptop ou uniforme para trabalhar na mochila que você teve desde o graduação? Pode ser hora de tratar você mesmo e atualizar seu equipamento, trazendo-lhe um pouco de alegria extra quando você se preparar para ir trabalhar todos os dias.

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( Fotos através do Getty )