8 Maneiras pequenas de fazer 2017 o ano mais feliz nunca

8 Maneiras pequenas de fazer 2017 o ano mais feliz nunca

Melody e Rafinha Dragão - Você Me Faz Tão Bem (KondZilla) (Novembro 2018).

Anonim

Verdadeiro fato: a felicidade é uma habilidade que você pode construir. Felicidade, muito como desenhar ou aprender um instrumento, leva a prática para melhorar e melhorar. Agora que é oficialmente 2017, todos e sua mãe têm uma lista de resoluções que podem ou não desistirem em fevereiro. Então, em vez de manter as resoluções, por que não fazer um voto de praticar a felicidade este ano?

Você pode estar perguntando: "Como alguém pratica a felicidade? "Bem, hoje, estamos juntando-se com a Studio Ink para compilar uma lista de ações e atividades que ajudarão a impulsionar positividade e alegria ao longo deste ano. Ano novo, novo (mais feliz) você! Leia!

1. Mantenha um jornal de gratidão. Todos os dias, faça um ponto para escrever três coisas que você agradece, seja algo grande (como adotar um filhote de cachorro!) Ou pequeno (como comer um abacate perfeitamente maduro!). Alguns dias, será fácil pensar em algo e outros dias não será, mas o objetivo é sempre refletir sobre as partes positivas de sua vida. Deseja DIY seu próprio jornal de gratidão? Saiba como aguarela seu diário aqui.

2. Exercício. Sim, nós sabemos. Esta é uma resolução clássica de Ano Novo que muitas vezes não tem seguimento. Mas talvez seja porque as pessoas se exercitam por razões erradas, como para perder peso. Ser ativo definitivamente ajuda você a procurar o seu melhor, mas também é ótimo para aumentar a felicidade. Pegue uma atividade que você goste, ao invés de o que queima mais calorias, e faça exercícios para um estado de espírito mais feliz do que um número na escala.

3. Envie mais cartões. Enviar o correio real é uma das melhores coisas, e isso não acontece com a frequência que deveria. Nós amamos o correio do caracol (e aqui está um monte de razões por que!). Quando você envia um cartão a alguém dizendo-lhes por que você se preocupa com eles, você provavelmente vai colocar um sorriso no rosto - o que, portanto, pode colocar um sorriso no seu rosto. Nós adoramos enviar cartões de Ink Studio porque há um cartão para cada ocasião, mesmo que a ocasião não seja uma ocasião.

4. Coloque o seu telefone em Não perturba à noite. Confie em nós quando dizemos que não há nada acontecendo nas mídias sociais da meia-noite às 7h que não pode esperar até você estar pronto e pronto para o dia. Ao afastar o telefone pelo menos 15 minutos antes de ir para a cama, você vai dormir melhor e acordar se sentindo atualizado e de bom humor. Pontos de bônus se você usar um despertador real em vez de seu telefone para acordar todas as manhãs.

5. Faça algo com suas mãos. Agora que o seu telefone está em "Não perturbe", tente fazer outra coisa com as mãos, além de mensagens de texto. Pegue o tricô, a floração de papel ou as letras. Os estudos mostram que ter uma saída criativa libera estresse e, assim, aumenta a felicidade.Confira nossas aulas on-line para começar!

6. Pare de pesar suas opções. Você notou que existem muitas opções para tudo? Se você está ansiando comida mexicana, você provavelmente encontrará sete restaurantes mexicanos on-line, o que levará você a passar uma hora lendo comentários e descobrindo qual o melhor restaurante. Estudos mostram que as pessoas que escolhem se sentir satisfeitas ao invés de tentar encontrar a melhor versão de tudo são mais … você apinhou, satisfeito. Em vez de enfatizar para encontrar a * melhor * comida mexicana, por que não reagrupar seus amigos para preparar sua própria festa mexicana? A experiência sozinha tornará o sabor da comida extra incrível. :)

7. Compre flores para você. Trate-se com flores, não com junk food! Manter flores frescas ao redor de sua casa é uma das maneiras mais simples de manter longe a ansiedade e os estados de espírito negativos. Se você sentir vontade de dar o seu polegar verde, use algumas sementes em uma panela e veja a sua planta crescer!

8. Chame seus pais. Seus pais são provavelmente algumas das únicas pessoas em sua vida que o viram no pior e ainda te amam incondicionalmente. Então, ligue para eles! Chame-os; Diga-lhes que você os ama e agradece-os. Isso fará com que eles sejam felizes … o que provavelmente o fará feliz também!

Cheers para um 2017 muito feliz, pessoal!

De outra forma, 2017 será o ano mais feliz ainda? Compartilhe suas fotos no Instagram usando #britstagram.

Autor: Irene Lee